鸽子蛋(坐月子期间可以吃鸽子蛋吗)

坐月子是每个女性都必须经历的阶段，产妇需要从多个方面注意身体保养。那么，在月子期间可以吃鸽子蛋吗？

鸽子蛋的营养价值

鸽子蛋是一种富含蛋白质的食物，月子期间适量食用不会对身体造成不良反应。产妇还可以多吃鸡、鱼、排骨等食物，促进乳汁分泌。

注意鞋子的选择

在月子期间，产妇要注意鞋子的选择，避免长时间站立导致后脚跟疼痛。鞋子要软，舒适度要高。

穿长袖衣和长裤

产妇在月子期间要穿长袖衣和长裤，并穿上袜子以防止受凉。这样可以有效地保护身体，避免受到外界的伤害。

避免碰冷水

在月子期间，产妇要避免碰冷水，以免对身体造成不良影响。可以选择温水洗澡，让身体得到放松和舒缓。

合理搭配营养价值高的食物

产妇在月子期间要慎重选择食物，避免食用对身体恢复不利的食物。可以合理搭配营养价值高的食物，让身体尽快恢复健康。

鸽子蛋：宝宝辅食的优质选择

品种不同?

鸽子蛋又称为鸽卵，是鸠鸽科动物原鸽或家鸽所下的蛋，含有比较丰富的蛋白质、铁、钙等营养物质；鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵，是鹑鸟所下的蛋，也被认为是“动物中的人参”，具有比较高的滋补作用。?

外形不同?

鸽子蛋外形均匀，表面光洁，白里透粉，有乳白色和淡青色的，比鹌鹑大要大一些；鹌鹑蛋近圆形，个体比较小，一个一般10g左右，表面的壳带有粽褐色的斑点。?

口感不同?

鸽子蛋和鹌鹑蛋煮熟后，因为鸽子蛋的通透性，所以蛋白是晶莹剔透的，而鹌鹑蛋的蛋白是白色的，鸽子蛋的口感比较滑嫩，有弹性。

鸽子蛋中含有蛋白质、脂肪、糖分、磷脂、维生素A等营养物质，营养价值比较高，对人体健康有一定的好处，口感比较Q弹；而鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂等营养物质，维生素B2的含量更是鸡蛋的2倍，对生长发育有一定的帮助，鸽子蛋和鹌鹑蛋各有各的好处，可以根据个人的喜好来选择合适的。

鸽子蛋的价格比鹌鹑蛋要贵一些，是因为鸽子蛋大多是受精卵，也就是经过孵化能孵出小鸽子的蛋，而鹌鹑蛋大部分是没有经过受精的蛋，而且鸽子下的蛋数量比较少，个头比较大，煮熟后是呈现透明的，口感比较细嫩，深受喜爱。

宝宝开始吃辅食后，妈妈们都希望给他们提供最全面的营养。在这个阶段，禽类的蛋成为了一个优质选择，不仅制作方便，还营养满满。那么，鸽子蛋是否也适合婴儿食用呢？

富含营养

鸽子蛋富含钙质和各种维生素，是宝宝辅食的优质选择。适量食用，能增强皮肤弹性、促进血液循环，还能助力宝宝大脑细胞发育。

安全食用

为了宝宝的安全，鸽子蛋需要捣成软泥状再食用，避免噎着。这种食材含有几十种人体必需的元素，准妈妈和哺乳期妈妈也可以放心食用。

注意卫生

在为宝宝制作辅食时，一定要确保食材新鲜干净。同时，宝宝的餐具也要单独清洗、消毒，避免细菌交叉感染。喂食时，家长在一旁观察就好，避免引导宝宝进食导致食物在肠胃里停留过久。